15/09/2013

Câncer de Mama - OUTUBRO ROSA




OUTUBRO ROSA -  é comemorado mundialmente representando a luta contra o Câncer de Mama. 

Onde começou: Estados Unidos com ações isoladas ao câncer de mama no mês de outubro.

Essa ação é uma forma de chamar atenção de todos para prevenção câncer através do diagnóstico precoce. Para sensibilizar a população, as cidades do mundo inteiro colocam laços e iluminações cor de rosa principalmente em monumentos públicos.



No Brasil, a iniciativa começou no Mausoléu do Soldado Constitucionalista
(Obelisco Ibirapuera) na cidade de São Paulo.


Para saber mais acesse: O Outubro Rosa - INCA OUTUBRO ROSA





O QUE É O CÂNCER DE MAMA?


   É a neoplasia mais comum na população feminina, o segundo tipo de câncer mais frequente no mundo. Há um total de 22% de novos casos a cada ano. 
      Acomete principalmente mulheres por volta dos 50 anos. É relativamente raro antes dos 35 anos. Mas, nas últimas décadas foi registrado um aumento dessa neoplasia mesmo nas faixas etárias mais jovens.
    O Câncer de Mama ainda representa a principal causa de morte por doenças neoplásicas em mulheres brasileiras desde 1979. No Brasil, as taxas de mortalidade por câncer de mama continuam elevadas, muito provavelmente porque a doença ainda é diagnosticada em estádios avançados. Na população mundial, a sobrevida média após cinco anos é de 61%. 

O diagnóstico precoce seguido do tratamento é comprovado que reduz a mortalidade. Mas infelizmente no Brasil cerca de 60% dos tumores malignos, da mama, são diagnosticados tardiamente. A prevenção primária dessa neoplasia ainda não é uma realidade para os casos dessa patologia visto que raríssimos casos são diagnosticados inicialmente.



A neoplasia ( o câncer) ocorre quando as células deste órgão passam a se dividir e se reproduzir muito rápido ou de forma desordenada.





A maioria dos cânceres de mama acomete as células dos ductos das mamas. Por isso, o câncer de mama mais comum é o Carcinoma Ductal. Ele pode ser in situ: quando não passa das primeiras camadas de célula destes ductos, ou invasor, quando invade os tecidos em volta. Quando não diagnosticado pode acometer os canais linfáticos e vasos sanguíneos, propiciando as metástases principalmente dos pulmões pelas veias axilares e intercostais.
Os cânceres que começam nos lóbulos da mama são chamados de Carcinoma Lobular e são menos comuns que o o Carninoma Ductal. Este tipo de câncer muito frequentemente acomete as duas mamas.



FATORES DE RISCO

Risco Muito Elevado:
          ►Mãe ou irmã com câncer de mama na pré- menopausa
          ►Suscetibilidade genética comprovada. ( Fato que aconteceu com a Atriz Angelina Jolie Confira aqui a matéria referente a retirada da mama da Atriz Angelina Jolie)

Risco Moderado  
Nuliparidade (nunca teve filho)

 Risco Pouco Elevado
Menarca precoce (menstruação) -  antes dos 11 anos;
Menopausa tardia, após 55 anos;
Primeira gestação após 34 anos;
Obesidade ( quanto mais células de gordura, mais fácil a formação de estrogênio);
Alimentação rica em gordura animal e pobre em fibras.
Sedentarismo;
Ingestão alcoólica excessiva.

A influência da amamentação, do uso de contraceptivos e da Terapia de Reposição Hormonal após menopausa ainda são controversas.



DIAGNÓSTICO CLÍNICO

A detecção precoce do câncer de mama inclui o diagnóstico precoce que consiste em identificar lesões em fases iniciais em mulheres com algum sinal da neoplasia e a aplicação sistemática de um exame.

AS FORMAS PARA DETECÇÃO PRECOCE DO CÂNCER DE MAMA SÃO:



Auto Exame Mamário – detecta a doença geralmente em estádio avançado. Sendo responsável por cerca de 80% das descobertas de cânceres de mama.
Importante salientar que deve ser feito mensalmente, entre o 7º e 10º dia após a menstruação, nos quais as mamas encontram-se indolores.
A mulher conhecendo seu corpo detalhadamente detecta qualquer alteração que houver.
 




Exame Clínico das Mamas - realizado como parte do exame físico e ginecológico, e constitui a base para a solicitação dos exames complementares.

USG MAMÁRIA

Ultra – Sonografia - Usado em mulheres com menos de 35 anos. A USG também pode completar a mamografia em casos de nódulo sem expressão (difícil visualização) devido mamas densas ou em localização inacessível. 



MAMOGRAFIA


 


Mamografia - Considerado o exame mais importante para detecção do câncer de mama. É o exame de imagem considerado excelente pela maioria dos mastologistas, e tem uma GRANDE vantagem: Baixo custo!
Vários estudos comprovam a eficácia da mamografia em detectar lesões pequenas e impalpáveis ou em estágios iniciais. 




Biópsia: Procedimento realizado para remover uma amostra de tecido suspeito de malignidade para análise diagnóstica.
Punção: Retirada de uma pequena quantia de células do tumor para análise.




Fonte: http://www.setoque.org.br/



TRATAMENTO

O tratamento é realizado por uma equipe multidisciplinar visando o tratamento integral da paciente. A equipe é formada por: Médico, Enfermeiro, Psicólogo, Fisioterapeuta, Terapeuta Ocupacional, Assistente Social e Nutricionista.

O tratamento é realizado das seguintes formas: Cirurgia, Radioterapia, Quimioterapia e Hormonioterapia. São usadas em conjunto no tratamento das neoplasias malignas ( câncer)
As modalidades de tratamento são a cirurgia e a radioterapia para tratamento em um espaço menor ou seja local, e quimioterapia e hormonioterapia para um tratamento sistêmico ou seja uma área com maior acometimento. 

Entendendo o tratamento:

♀    Cirurgia que pode ser conservadora ou radical:
   Conservadora: retira apenas uma parte da mama.
   Radical: quando há retirada total da mama


♀    Radioterapia:
Utilização de radiações para destruir um tumor ou impedir que suas células aumentem. A radiação bloqueia o crescimento das células e é utilizada apenas na área afetada. Administrada após a retirada do tumor.


    Quimioterapia:
Tratamento que utiliza medicamentos, fortes, para reduzir as células doentes que formam o tumor. No câncer de mama o medicamento é por via endovenosa (veia) com soro e dispensa internação.

   Pode ser utilizada em combinação com a cirurgia e a radioterapia. De acordo com as suas finalidades, a quimioterapia e classificada em:

▬    Curativa  Quando e utilizada com o objetivo de se conseguir a eliminação completa do tumor.
▬   Adjuvante  Usada após a cirurgia para destruir células que permaneceram no local ou circulante. Dessa forma diminui a chance  de metástases.


   O medicamento age em todo o corpo e “destrói” as células que se multiplicam em nosso corpo, dessa forma mata também as células normais do nosso organismo e desse modo causando alguns efeitos colaterais:

   Quedas de pêlos e cabelo;
    Amenorréia, já que as células do sistema reprodutor também são afetadas;
   Anemia devido a queda dos glóbulos vermelhos;
    Diarréia, náuseas e vômitos;
▬   Diminuição da resistência e maior probabilidade a infecções, devido a queda dos glóbulos brancos.


COMO PREVENIR?

Estudos não fornecem evidência de prevenção do câncer de mama. Mas é recomendado que fatores de risco como: obesidade, tabagismo uso excessivo de bebida alcoólica sejam evitados.
Uma vida saudável com atividade física regular, alimentação equilibrada favorecem ao não surgimento de doenças.





Espero ter contribuído para o seu conhecimento!
Um grande beijo e até a próxima!!

E em breve trago aqui a TERAPIA DA BELEZA para você ficar bonita durante o tratamento.




Ah!! Onde pesquisei:

03/08/2013

Você perde Xixi sem perceber?

Será que é normal perder xixi? Mesmo que seja gotinhas?
Vamos ao post de hoje!


Atualmente, após alguns tabus serem superados, a população feminina tem encontrado maiores informações sobre a perda de urina, clinicamente chamada de Incontinência Urinária.





A Incontinência Urinária (IU) - acontece com mulheres, homens e crianças. Ao mencionar criança já se afirma que a perda pode acontecer em qualquer idade. É uma condição que afeta a população mundial, em destaque a feminina.






Em 1998, a  Sociedade Internacional de Continência (International Continence Society) definiu que Incontinência Urinária é qualquer perda involuntária de urina podendo ser considerado um problema comum entre mulheres. Acomete de 10% a 55% do universo feminino com idades de 15 a 60 anos, essa perda aumenta com a idade, mulheres de 75 anos ou mais tem cerca de 41,8% de perda.

Vamos as classificações da IU:
  • Incontinência de Esforço - Quando a escapa (perde) urina após um esforço físico, tosse, espirro ou risada. 
  • Incontinência de Urgência - Quando sente-se uma vontade súbita de urinar e não se tem controle.
  • Incontinência Mista - Quando há sinais dos tipos de incontinência já classificados.
O tipo de IU mais comumente encontrado nas mulheres é a de esforço, com cerca de 50%. Em segundo lugar IU mista e uma minoria como urge-incontinência. A incontinência urinária de esforço atinge com mais freqüência mulheres jovens com idade entre 25 e 49 anos. Mulheres próximas à menopausa têm um acometimento maior por incontinência urinária mista e mulheres idosas, a urge-continência. 


Atenção Mulheres que Praticam Atividade Física:

Os exercícios que demandam um maior esforço físico e sejam de alto impacto podem gerar aumento excessivo da pressão intra-abdominal. Esse aumento gera uma sobrecarga aos músculos responsáveis pelo suporte dos órgãos pélvicos. E assim favorece a Incontinência Urinária.  Por tanto fortaleçam seus músculos pélvicos!




Causa:

  • Patologia Neurológica
  • Enfraquecimento dos Músculos do Assoalho Pélvico
Aqui no blog teve um post referente ao enfraquecimento dos Músculos do Assoalho Pélvico:


Se você perde xixi, mesmo uma gota que seja, não é considerado normal. Absorvente é para uso no ciclo menstrual. 

Perde xixi?
Procure a Fisioterapia em Uroginecologia.


Tratamento:

O tratamento da Incontinência é não cirúrgico. O efeito é benéfico devido a melhora e os poucos efeitos colaterais que provoca.

Técnicas não cirúrgicas: Fisioterapia e/ou Farmacologia( medicamento indicado pelo médico).


Esse fortalecimento de acordo o grau do enfraquecimento pode ser feito através: 

Tratamento com sessões de Fisioterapia Uroginecológica.

Pilates - Muito bom para prevenir, o Pilates fortalece essa musculatura. 


Alguns exercícios para fortalecer:








Esse assunto já foi tema de diversas matérias, veja alguns sites onde já se discutiu o tema:


Um abraço a todos!
Dúvidas? alinepolti@gmail.com

24/06/2013

PILATES E GRAVIDEZ



Olá! Continuando com o tema das últimas publicações: Gestação, hoje trago um pouco do Pilates pra vocês. 
É uma atividade prazerosa, benéfica e trabalha com o corpo e a mente.



Joseph Humbertus Pilates

Um pouco da história...



O Método foi criado pelo alemão Joseph Humbertus Pilates.




No período da I Guerra Mundial, no ano de 1914,  Joseph foi exilado mandado para uma ilha inglesa onde trabalhou em um hospital com exilados e mutilados. Lá ele iniciou o uso de molas no tratamento médico, o que seria a base para mais tarde o ajudar no desenvolvimento de um sistema de exercícios e equipamentos.


Estúdio de Pilates da época 

Em 1923, Joseph Pilates  levou o método  para os EUA, local onde abriu seu primeiro estúdio. O trabalho, porém, teve repercussão em 1940 destacando-se entre dançarinos da época. Pilates criou uma série de exercícios baseados nos movimentos progressivos que o corpo é capaz de executar.  




Assistam ao vídeo que conta de uma forma animada a história do Pilates. Se divirtam!
Uma história animada da extraordinária vida de Joseph Pilates, criador da Técnica Pilates. Este vídeo foi tornado possível pelo generoso apoio de http://www.taubepilates.com




O método chegou ao Brasil através de Alice Becker Denovaro, que foi a primeira brasileira a se certificar para instrução da Técnica de Pilates. Em 1991 Alice abriu o primeiro estúdio de Pilates brasileiro.






O Pilates é um trabalho corporal e mental, o seu objetivo é alcançar equilíbrio global.
No Método existem SEIS princípios:

  1. Respiração;
  2. Concentração; 
  3. Centro de Força ( Power House).
  4. Controle;
  5. Precisão;
  6. Fluidez.
Os exercícios de alongamentos e fortalecimento minimizam as modificações músculo – esquelética nesse período: frouxidão ligamentar, alteração na parede abdominal. Essas alterações repercutem na estrutura muscular feminina. Podendo surgir alterações na coluna principalmente na estrutura torácica e lombar, e assim causando diversos desconfortos. O trabalho respiratório no qual a gestante aprende a respirar, proporciona uma adequada oxigenação para o corpo, acalmando e gerando sensação de bem estar.

É necessário concentração, os exercícios não podem ser feitos de modo aleatório. Há uma comunicação entre mente e corpo afim de trabalhar-se da maneira mais correta. 
Músculos do Assoalho Pélvico são fortalecidos através do trabalho do Powerhouse ( casa de força). Esse fortalecimento dos MAP, beneficia no momento do parto e tendo um índice menor de enfraquecimento desse grupo muscular no pós- parto.


Os médicos indicam a prática a partir do 3º mês.
Os exercícios são adaptados conforme o período de gestação. O trabalho é feito de maneira global no qual te ensina e favorece as melhores posturas: de pé, sentada, de sentada para levantar, deitada, levantar da cama de forma correta entre outros tantos. 







Ótimo!! Vamos praticar o Pilates!


Onde pesquisei:



Cuidando da gestação - Gravidez Tranquila

No texto de hoje trouxe algumas dicas para uma gravidez mais tranqüila como sugere o titulo. 
É necessário CUIDAR, a fim de minimizar alguns desconfortos e proporcionar um bem estar.

O Ganho de Peso:

Mulheres grávidas apresentam um índice maior de queixas musculoesqueléticas, principalmente na região lombar (indicada na figura). Isso acontece por causa das modificações ocorridas nesse período: mudança do centro de gravidade, a rotação anterior da pelve, o aumento da lordose lombar e o aumento da elasticidade ligamentar (alterações hormonais que deixam as articulações mais flexíveis justamente para o corpo se adaptar ao crescimento do feto?).

A gravidez não deve ser vista como um estado de reclusão, porém é irresponsável divulgar a idéia que o exercício é uma necessidade absoluta e que a falta traria danos para a mãe ou ao feto.
Antes de iniciar o programa de exercícios, a gestante deverá ser encaminhada por seu obstetra. Só após a liberação médica, a gestante fará atividades especifica e programado por educador físico e/ou fisioterapeuta.



Praticar uma atividade nesse período tem fatores positivos que vão além da estética:

  • Diminui o risco de diabetes gestacional;
  • Ativa a musculatura de todo o corpo;
  • Diminui risco de obesidade;
  • Proporciona uma boa qualidade emocional durante e depois da gravidez.

A atividade programada pelo Educador Físico, dentre outras funções, visa melhorar o condicionamento aeróbio. A atividade física aeróbia auxilia de forma significativa no controle do peso e na manutenção do condicionamento, além de reduzir riscos de diabetes gestacional. A prática regular de exercícios e esportes ocasiona benefícios na saúde mental e física.
Têm que se ter cuidado com a modalidade de exercício escolhida, pois aquelas de alta intensidade podem causar efeitos negativos para o bebê.


Recomendações de acordo Sports Medicine Australia :

§    Beba bastante água;
§    Exercitar-se três a quatro vezes por semana por 20 a 30 minutos.
§    Evitar exercícios na posição supina;
§  Desde que se consuma uma quantidade adequada de calorias, exercício e amamentação são compatíveis;
§  Interromper imediatamente a prática esportiva se surgirem sintomas como dor abdominal, cólicas, sangramento vaginal, tontura, náusea ou vômito, palpitações e distúrbios visuais;
§    Não existe nenhum tipo específico de exercício que deva ser recomendado durante a gravidez. A grávida que já se exercita deve manter a prática da mesma atividade física que executava antes da gravidez, desde que os cuidados acima sejam respeitados.


A FISIOTERAPIA NA GESTAÇÃO

Ao ser encaminhada para fisioterapia, a gestante será avaliada através de uma entrevista (anamnese) e
exame físico. O fisioterapeuta trabalha promovendo a saúde e o bem estar da mulher. Trabalha-se nos
dois períodos  pré - parto e pós- parto Atividades mais comuns: Pilates, Hidroterapia e RPG.

São realizados exercícios de fortalecimento para: a musculatura do assoalho pélvico, membros superiores e inferiores. Também são realizados alongamentos, exercícios para correção postural, técnicas de respiração para parto, drenagem linfática a fim de prevenir e/ou evitar transtornos circulatórios.






A Hidroterapia para gestante:
»      As propriedades da água, empuxo e pressão hidrostática, reduzem o peso corpóreo, auxiliam o retorno venoso e linfático, dessa forma condicionam o coração e diminui os edemas (inchaços) da gravidez.
»      Dentro da água os riscos de lesão muscular e óssea são menores. Também favorece os músculos respiratórios, melhoram o seu condicionamento e capacidade inspiratória da gestante.
»      Reeducação postural;
»      Melhora da função intestinal;
»      Facilita o trabalho de parto tornando – o mais efetivo e menos doloroso;
»      Alivio dos sinais dolorosos como a lombalgia; (dor na coluna).


Na próximas publicações trarei com mais detalhes a Hidroterapia, bem como os benefícios do Pilates para a gestação


As alterações gastrointestinais


Náuseas e Vômitos – Diminuir alimentos gordurosos.

Constipação Intestinal – Atividade Física (prescrita), ingestão de líquidos, frutas e verduras.

Hemorróidas: Ingestão de bastante líquido (MUITO!!)  associado a dieta alimentar diminuindo assim o esforço no momento das fezes .

Importante:
  • Não faça ingestão de refrigerantes e bebidas alcoólicas;
  • Evite o excesso de sal;
  • Evite fritura;
  • Aumente o consumo de frutas e vegetais;
  • Prefira alimentos cozidos, assados ou grelhados;
  • Faça ingestão diária de bastante líquido.


Procure um NUTRICIONISTA, assim terá uma alimentação equilibrada beneficiando você e o bebê!


SISTEMA TEGUMENTAR – PELE




Cloasma/Linha Alba - Os efeitos podem ser minimizados com uso do protetor solar. O mesmo deve ser usado toda vez que for se expor ao sol, isso independe de praia.








Varizes -  As varizes pioram quando ficamos em pé (em ortostase) por tempo prolongados e na gestação precisamos ter mais cuidado. Portanto evite ficar em pé por muito tempo, em casa repouse e faça elevação dos membros inferiores; (deite e coloque as pernas pra cima). 
Use meias elásticas.




Edema  - É a principal queixa das gestantes. O mais comum acomete apenas os membros inferiores e diminui com o repouso e elevação das pernas .
Drenagem linfática para acelerar o processo de retirada dos líquidos acumulados entre as células, e os resíduos metabólicos; encaminhando-os aos vasos capilares e, por meio de movimentos específicos, direcionando para que sejam eliminados pela urina e suor.




TENHA ACOMPANHAMENTO DO SEU OBSTETRA! 





Um abraço a todos!

Dúvidas?  E -  mail: alinepolti@gmail.com